A prática regular de atividade física, incluindo atividade aeróbica, bem como exercícios para manter a força e o equilíbrio, pode ajudar os idosos a manter a função renal. Isto é sublinhado por um estudo, coordenado por especialistas da Universidade da Califórnia, em San Francisco, cujos resultados foram publicados na revista científica “JAMA medicina interna“.
Pacientes envolvidos no estudo
aprofundando
Queijo inventado para pacientes com insuficiência renal
Em particular, a pesquisa envolveu quase 1.200 pacientes com idades entre 70 e 89 anos com condições de risco particular de declínio da função renal, incluindo diabetes, hipertensão ou doenças cardiovasculares. Além disso, os participantes eram pessoas bastante sedentárias, embora capazes de realizar o nível e a quantidade de atividade física recomendados por instituições internacionais de saúde, ou seja, pelo menos 150 minutos de caminhada por semana, acompanhados de pelo menos duas sessões semanais. exercícios relacionados a programas de musculação . fortalecimento e dedicado a manter o equilíbrio e a flexibilidade. E é justamente esse programa que envolveu metade dos voluntários do estudo, realizado durante dois anos.
Atividade física para retardar o declínio da função renal
Ao final do período previsto pelos pesquisadores, os idosos fisicamente ativos tiveram uma redução de 20% no risco de deterioração da função renal, medida especificamente pela capacidade de filtragem dos rins. Tudo isso comparado àqueles que mantinham um estilo de vida sedentário. Mas isso não é tudo, porque os benefícios foram ainda mais evidentes em pessoas com doenças cardiovasculares. De acordo com os pesquisadores, também com base nesses dados, “os médicos devem considerar a prescrição de atividade física e exercícios de intensidade moderada para retardar o declínio da função renal em idosos”.
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