Somos os mais limpos, apesar até de quem diga, por razões paroquiais, que nalgumas zonas do nosso país se usa menos sabão. Na verdade, ninguém lava como os italianos. Isso é o que revela geocartografiaPágina do Instagram especializada em geografia, cifras e estatísticas: mais de 95% dos habitantes do nosso país declaram tomar banho pelo menos uma vez por dia. está no O resto da Europa? Na maioria dos estados, menos de 65% têm o mesmo hábito diário, preferindo um lavagem menos frequente. Mais próximo da Itália está Portugal, onde o banho diário afeta 85-94% da população, seguido de Espanha e Grécia, enquanto em outros lugares, entre os entusiastas do banho, não chega a três quartos dos habitantes.

No entanto, mesmo que banhos frequentes sejam considerados um bom hábito, “alguns esclarecimentos são necessários. Tomar banho com muita frequência e usar água muito quente pode levar a alterações a composição do teor de gordura e água (filme hidrolipídico) pele, pH cutâneo e microrganismos inofensivos que geralmente residem em nossa pele, causando danos à função de barreira da pele e hidratação“, explica-nos Clara De Simoneprofessor associado de dermatologia, Policlínica Gemelli Roma.

Com que riscos?
“Irritação da pele, ressecamento e reações alérgicas. Além da frequência do banho e da temperatura da água, o tipo de limpador ou gel de banho usado também pode afetar a saúde da pele. O uso excessivo de produtos para a pele pode, de fato, alterar a resposta do sistema imunológico para reagir corretamente a estímulos externos, aumentando assim a possibilidade de desenvolver alergias”.

Que tipo de produtos de limpeza devemos preferir para o chuveiro?
“Os melhores produtos têm características diferentes dependendo do tipo de pele de quem os usa. No entanto, algumas coisas a considerar ao escolher são: formulações complicadas sem perfume, que não espumem muito para não privar a pele do seu filme hidrolipídico natural e não alterar o pH que normalmente oscila em torno de valores de 5,6, ou seja, um pH ácido”.

Quais tipos de pele são mais sensíveis à lavagem frequente?
“Por exemplo, aqueles com pele seca podem expô-la à irritação. Os duches frequentes podem modificar a função de barreira natural da pele, levando paradoxalmente a uma maior perda de água e, consequentemente, a um maior ressecamento da pele. Particularmente em risco estão as pessoas com dermatite atópica, uma condição muito comum caracterizada por ressecamento constitucional da pele e disfunção da barreira cutânea, que causa coceira generalizada e pode ser debilitante para a qualidade de vida das pessoas afetadas. ENTÃO, pessoas com pele seca e sensível devem limitar a frequência dos banhos, duração e mantenha a temperatura da água não muito quente. Os produtos de limpeza para pele seca devem conter ingredientes ativos hidratantes, como as ceramidas. O objetivo, na verdade, é preservar – como mencionado – o filme hidrolipídico da pele. Os óleos detergentes ou sabonetes sem sabão são os preferidos, que deixam a pele hidratada e macia. Luz verde, portanto, para a limpeza exclusivamente com detergentes sem sabão e não espumantes, ou soluções aquosas como água termal ou água micelar”.

Podemos dar recomendações mais gerais sobre o número ideal de banhos por semana?
“A frequência semanal ideal depende do tipo de pele e estilo de vida de um indivíduo. Em geral, recomenda-se tomar banho uma vez por dia ou em dias alternados para manter uma boa higiene sem causar ressecamento excessivo ou irritação da pele. No entanto, quem tem o pele particularmente seca ou sensível deve limitar a frequência dos banhos a 2-3 vezes por semana. No verão, com o calor, torna-se necessário lavar com mais frequência; mas, especialmente para pessoas com pele seca ou irritável, é melhor alternar algumas lavagens apenas com água. Finalmente, são preferíveis duches não muito longos e com água à temperatura ambiente”.