Lamont Marcell Jacobs de uma coisa ele tem certeza: “Não quero correr riscos.

o Campeão olímpico nos 100m ele decidiu seus planos de treinamento para 2023, mas suas esperanças são principalmente evitar repetir os infortúnios dos últimos dois anos, quando sofreu lesões no meio da temporada que prejudicaram sua forma física.

Este objetivo resultou em um uma abordagem diferente tendo em vista a próxima temporada ao ar livre, que culminará em agosto com o Campeonato Mundial de Atletismo na Hungria, Sofia.

O velocista mantém em sua agenda a temporada indoor deste inverno, que começa às Copa Copérnica em Lodz (Polônia), um – bronze no Mundial de Atletismo – ou o encontro agendado paraEure para Val-de-Reuilna França, um Reunião (turnê de prata) que acontecerá no dia 4 de fevereiro.

No Gazzetta dello Sport Jacobs se abriu sobre as principais mudanças que está considerando para sua preparação habitual fora da temporada.

Marcell Jacobs treinando no inverno

A primeira prioridade do jogador de 28 anos para a próxima temporada é se manter saudável, após um 2022 repleto de lesões, que forçado a abandonar as meias-finais dos 100m até à última Campeonato Mundial em Eugene, Oregon.

“Meu treinamento de inverno começou em 24 de outubro, um pouco mais tarde do que o normal”, disse ele à Gazzetta. “No ano passado, nestas datas, já tinha usado blocos de partida e sapatos com pontas. Não os usar, a nível muscular, é uma vantagem em geral, mas sem eles, os tempos de apoio são alongados e os isquiotibiais – pernas correm um estresse desnecessário.

“A solução é correr… devagar e é o que tenho feito até agora. E como tenho me dado boas repetições de 120/150, até nove, tenho sentido menos dor. Em comparação com passado, aumentei o trabalho entre os obstáculos, serve para reequilibrar o pé direito e o pé esquerdo o melhor possível”.

No entanto, um problema que ele encontrou foi a falta de um parceiro de treino.

“Eu precisaria de alguém com 10,3 ou 10,4 em 100m para compartilhar o cansaço das sessões mais intensas”, disse Jacobs. “É difícil encontrar em Roma um atleta com horários flexíveis ou um profissional do esporte que possa se mudar para Roma”.

Segundo o campeão italiano, uma possibilidade é o velocista marfinense Arthur Cissé“mas a federação marfinense ainda não deu luz verde”.

Outra mudança na rotina de Jacob em relação aos anos anteriores é onde acontece seu retiro de dezembro. Por seis anos treinou em Tenerife, na Espanha, mas este ano se mudará para Médio Oriente.

“Eu estou indo para Abu Dabi, Vou verificar a qualidade das instalações de treinamento e, se estiverem em ordem, se tornarão o local do meu tradicional retiro de janeiro. Depois de seis anos em Tenerife, sinto a necessidade de mudar, embora o meu treinador, Paolo Camossi, esteja um pouco preocupado.”

Planos de Marcell Jacobs para 2023

O italiano quer Polônia ou o França para iniciar a temporada indoor, antes de ir para o Campeonatos Nacionais de Indoor de Ancona duas semanas depois.

Um ou dois eventos se seguirão, dado o Campeonato Europeu Indoor da primeira semana de março a Istambulna Turquia, mas depois as intrigas da temporada vão engrossar com o início das corridas fora.

“Irei imediatamente à caça dos palcos liga de diamantemas não quero correr nenhum risco: nos últimos dois anos me machuquei em maio e não pode acontecer de novo”, disse Jacobs.
Quem são seus rivais em 2023?
Jacobs nomeou dois homens que tem como alvo no próximo ano e revelou uma visão surpreendente da competição. Não é sobre o campeão mundial Fred Kerley: “era uma medalha de prata olímpica atrás de mim”, nem de colegas marvin bracy Onde Trayvon Bromel.
Veja quem ele acha que pode explodir na próxima temporada: “Estou de olho no Batswana (Letsile) Tebogodetentor do recorde mundial júnior, e o jamaicano (Oblique) Seille, o único que me venceu em 2022, quando me lesionei”.

Novos amigos de Marcell Jacobs fora do atletismo

Jacobs também tem estado ocupado di fora do atletismo.
Ele passou mais tempo com sua família depois de se casar com sua esposa Nicole Daza em setembro.

“Minha vida não esportiva também está em meu equilíbrio, a família em mente”, disse ele. “Não mudou muito com o casamento, mas foi um grande marco para mim.”
Além disso, ela fez alguns novos amigos famosos.
A estrela do Manchester United e de Portugal Cristiano Ronaldo ele agora segue a estrela do atletismo italiano nas mídias sociais, o que ajudou Jacobs a ultrapassar um milhão de seguidores no Instagram.
“Troquei algumas mensagens de WhatsApp com ele”, disse Jacobs.

E em Abu Dhabi, nesta semana, Jacobs conhecerá mais um de seus ídolos: “Vou participar da última Grande Prêmio de Fórmula 1 da temporada e vou conhecer meu ídolo BO extensão (Odell Beckham Jr), campeão NFL com o LA Rams, em certos eventos promocionais”.