A laranja é uma fruta muito popular, não só pelo seu sabor, mas também pelas suas propriedades benéficas. Comer laranjas todos os dias é um elixir de saúde: aqui estão seus efeitos extraordinários.
Rei das vitaminas, olaranja é uma das frutas mais amadas de todos os tempos. Especialmente no inverno devido à sua capacidade de infundir vitamina C, representando assim um excelente aliado para a saúde de adultos e crianças. Como nunca, a laranja é imprescindível nos meses frios em que – entre baixas temperaturas e as indisposições sazonais – o frio não deixa trégua.
UMA o remédio para curar todo mundo é só laranja. Bebendo um bom suco você pode fazer um reforços vitaminas fortalecer o sistema imunológico. Mas essa fruta cítrica traz consigo outros benefícios, tanto que consumi-la todos os dias tem efeitos malucos no corpo.
Essa fruta chega à Europa há cerca de 500 anos, mas sua história tem origem no passado em regiões da China. Foi trazido para a Europa por marinheiros de Portugal no século XVI. Originalmente, era provavelmente um cruzamento entre tangerina e pomelo, mas nos últimos séculos tornou-se uma espécie própria, cuja árvore pode atingir 12 metros de altura. .
A beleza desta fruta é que ela é muitas versátil: é perfeito comido sozinho, tipo sobremesaem sumo e mesmo em muito doce, nomeadamente compotas, bolachas e bolos.
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Comer laranjas todos os dias: o que acontece com o corpo
Rica em vitamina C, a laranja também contém outras substâncias como vitamina B1, cálcio, potássio e ácido fólico. Além de fortalecer o sistema imunológico, é antiescorbútico, antirradical, facilitar a digestão e reduzir a dor de estômago.
Essa mistura faz com que comer uma laranja por dia seja uma panacéia para a saúde. O horário ideal é pela manhã doando um cheio de energia para começar o dia da melhor forma, purificando o corpo. Além disso, esta fruta permite dizer adeus à formação de qualquer pedra nos rins, bem como doenças cardíacas, especialmente graças à outra presença de potássio.
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Por último, mas não menos importante, combate o colesterol, graças aoalta concentração de fibras. Muito saciante, também é um aliado para quem está de dieta, seja consumido inteiro ou na forma de suco como lanche para matar a fome. Também pode ser apreciado em pratos como grandes saladas, experimentando algo exótico e muito saboroso para se refrescar e nutrir ao máximo.
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