Atletismo, natação, dança, basquete ou vôlei: o que você quer fazer este ano? A pergunta corre o risco de se tornar indesejável para nossos filhos, o cobiçado encontro com o esporte da tarde tão querido pelos que eram meninos antes dos anos 2000 corre o risco de acabar. Os números do último relatório da OCDE/OMS intitulado “Step Up! Combater o fardo da atividade física insuficiente na Europa” são implacáveis.

Esporte pequeno? Custa ao Estado 0,6% das despesas de saúde

Um em cada três adultos europeus não pratica a atividade física recomendada pela OMS, ou seja, 150 minutos por semana de atividade física moderada. “De acordo com a análise da OCDE e da OMS/Europa, isso resultará em 11,5 milhões de novas pessoas com doenças não transmissíveis até 2050, custando anualmente aos Estados-Membros da UE uma média de 0,6% dos seus orçamentos de saúde. “Embora isso possa parecer uma quantia pequena, é equivalente aos custos totais de saúde da Lituânia e Luxemburgo juntos”, disse o relatório. De acordo com o último relatório da OCDE, investir em políticas de atividade física melhora o bem-estar individual e a saúde da população e rende 1,7 euros em benefícios econômicos para cada euro investido.

A tendência descrita no último é confirmada Eurobarômetro de setembro de 2022 onde 45% dos inquiridos afirmam nunca praticar desporto ou desporto (38% praticam pelo menos uma vez por semana, apenas 6% cinco ou mais vezes por semana). Aqueles com maior probabilidade de se exercitar ou praticar esportes pelo menos uma vez por semana são finlandês (71% dos inquiridos), seguido do Luxemburgo (63%), Holanda (60%) e Dinamarca e Suécia (59%). Por outro lado, mais da metade dos entrevistados em oito países dizem que não praticam exercícios ou esportes, com os níveis mais altos em Portugal (73%), Grécia (68%) e Polónia (65%).

Esportes assistidos? No Mediterrâneo atrai mais do que o esporte praticado

Por que não nos movimentamos o suficiente quando a sociedade contemporânea oferece modelos eficientes e corpos perfeitos? Mauro Berruto que treinou gerações de desportistas em vários países europeus desde a Finlândia à Grécia através da seleção italiana masculina de voleibol da qual foi treinador, na sua visão pan-europeia da prática desportiva tem ideias claras sobre certos limites de certos países mediterrânicos: “Gostamos de olhar para a harmonia e a beleza dos gestos técnicos ou dos corpos, mas precisamos mudar para uma cultura de movimentoque é um termo muito mais amplo do que o termo esporte e diz respeito ao bem-estar psicofísico que a atividade motora produz (…)

Para que essa cultura mude, um ator fundamental deve entrar em jogo: o escola. Se até agora a prática desportiva foi confiada a indivíduos que, segundo Berruto, têm feito muitas vezes um excelente trabalho, está na altura de mudar. “Tive experiências no exterior que realmente me ensinaram que na escola, principalmente na primeira parte do currículo escolar, mesmo no jardim de infância, a centelha da cultura do movimento é acesa ou não. A Finlândia tem infraestruturas maravilhosas de excelência, locais esportivos onde podes praticar desporto de uma forma excelente, mas também ter uma bela relação com a natureza.lugar onde homens e mulheres, rapazes, velhos vão para se cuidarem. A escola ensina-o”, e ensina-o apesar das condições climatéricas muito adversas.

Acesso ao esporte? É para alguns, mas na Itália em breve será um direito constitucional

Uma das grandes diferenças entre o norte da Europa e o sul da Europa para Berruto é que “ainda hoje nos países mediterrâneos, na Itália, mas também na Grécia, o esporte é praticado por quem pode permitir do ponto de vista econômico. Em vez disso, devemos chegar a um modelo em que o esporte seja acessível a todos, independentemente de seus meios financeiros. Assim, antes do verão na Itália, o direito ao esporte será consagrado na Constituição com um novo parágrafo no artigo 33. Um direito sim, mas também um dever.

Até que a tendência mude, a ajuda econômica a nível europeu para um setor já afetado pela pandemia e pela energia cara, em particular as piscinas, seria urgente, acredita Berruto.

Quanto os estados europeus investem em atividades esportivas e de lazer?

O que é certo é que o investimento do Estado no esporte e na recreação importa. Segundo o Eurostat, em 2017, a média europeia dos fundos públicos investidos no desporto e lazer foi de 100 euros por habitante, com o Luxemburgo, Suécia e Finlândia, onde 71% dos inquiridos dizem praticar algum desporto, bem acima da média; Croácia e Malta entre os menos virtuosos.

Ausência de movimento, quais são os riscos para a saúde?

Se não houver academia perto de você, se for muito caro, os riscos à saúde são significativos. Um estudo realizado em França de 9.000 jovens de 16 anos revela que eles são mais lentos do que seus pares há 30 anosperderam um quilômetro por hora de velocidade (11 a 10 km por hora em média) e sofrem de doenças que antes pertenciam apenas a seus pais ou avós, como diabetes tipo 2. François Carré, cardiologista e professor da Universidade de Rennes 1, ele conduziu o estudo e é drástico: “Hoje as crianças estão se preparando para o ataque cardíaco de 30 anos. Temos provas disso porque o colesterol está alto, a pressão arterial está alta , o diabetes é mais frequente e são fatores que facilitam o infarto. Hoje sabemos que aos 30 anos a primeira causa de parada cardíaca é o infarto, antes era aos 45 anos. Porém, se fizermos com que eles se movimentem melhor durante as aulas, podemos pode esperar mudar a situação”.

A mensagem é dirigida aos pais: “Não se apercebem que uma criança com excesso de peso entre os 6 e os 8 anos tem 30 vezes mais probabilidades de ter um enfarte antes dos 30 anos e, se for obesa, corre o risco de ter excesso de peso durante toda a vida vida”, explica Carré. “Geneticamente – acrescenta – somos programados para nos mover; nosso corpo só funciona bem se se movimentar, ficar parado favorece o desenvolvimento de todas as doenças e obviamente o ganho de peso”. o movimento agora é gasto no PC, no tablet, no telefone: envolvido em atividades sedentárias.

As evidências mostram que a atividade física regular reduz a mortalidade por todas as causas, bem como o risco de doença cardíaca coronária, doença cardíaca, pressão alta, acidente vascular cerebral, resistência à insulina, diabetes tipo 1. 2, certos tipos de câncer, depressão, ansiedade, doenças neurodegenerativas doenças e quedas. Sistema imunológico mais forte, massa corporal mais saudável, saúde óssea melhorada, função cognitiva melhorada e sono melhor.

Movimente-se mais, algumas boas práticas adotadas na Europa

Em 2018, o escritório europeu da OMS fez uma visão geral das boas práticas na Europa para uma boa educação física.

Bélgica: Passe esportivo SNS acessível depois da escola Por apenas € 55 (30 semanas) ou € 35 (15 semanas), você pode ter um em seu bolso ou em seu smartphone através do aplicativo.

Dinamarca: a reforma escolar de 2013 incluiu 45 minutos de esporte por dia no ensino fundamental e médio. Uma avaliação da iniciativa mostrou que incluir atividade física nas aulas de dinamarquês e matemática melhorou o bem-estar e o aprendizado dos alunos. Eles próprios relataram maior concentração e salas de aula mais silenciosas.

Grécia: O Programa Escola de Natação enfatiza atividades em grupo e trabalho em equipe por meio da natação. Numa abordagem experimental, as crianças dos 8 e 9 anos aprendem as regras básicas de segurança e higiene e familiarizam-se com o meio aquático através de jogos e atividades. O programa consiste em 12 aulas de natação obrigatórias em um período.

Letônia: além de duas aulas de educação física obrigatórias por semana, são oferecidas três aulas opcionais por semana de atividade física diária (condicionamento físico geral, futebol, natação ou atividades ao ar livre) para crianças de 2 a 6 anos.

Portugal: “CicloExpresso do Oriente” é um “comboio de bicicleta” (ou “autocarro de bicicleta”) é um projecto que visa incentivar as crianças a irem de bicicleta para a escola, acompanhadas pelos pais (pelo menos um adulto para quatro crianças). Existem vários estados e cidades que incentivam tais projetos.