A prática regular de atividade física, incluindo atividade aeróbica, bem como exercícios para manter a força e o equilíbrio, pode ajudar os idosos a manter a função renal. Isto é sublinhado por um estudo, coordenado por especialistas da Universidade da Califórnia, em San Francisco, cujos resultados foram publicados na revista científica “JAMA medicina interna“.

Pacientes envolvidos no estudo

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Em particular, a pesquisa envolveu quase 1.200 pacientes com idades entre 70 e 89 anos com condições de risco particular de declínio da função renal, incluindo diabetes, hipertensão ou doenças cardiovasculares. Além disso, os participantes eram pessoas bastante sedentárias, embora capazes de realizar o nível e a quantidade de atividade física recomendados por instituições internacionais de saúde, ou seja, pelo menos 150 minutos de caminhada por semana, acompanhados de pelo menos duas sessões semanais. exercícios relacionados a programas de musculação . fortalecimento e dedicado a manter o equilíbrio e a flexibilidade. E é justamente esse programa que envolveu metade dos voluntários do estudo, realizado durante dois anos.

Atividade física para retardar o declínio da função renal

Ao final do período previsto pelos pesquisadores, os idosos fisicamente ativos tiveram uma redução de 20% no risco de deterioração da função renal, medida especificamente pela capacidade de filtragem dos rins. Tudo isso comparado àqueles que mantinham um estilo de vida sedentário. Mas isso não é tudo, porque os benefícios foram ainda mais evidentes em pessoas com doenças cardiovasculares. De acordo com os pesquisadores, também com base nesses dados, “os médicos devem considerar a prescrição de atividade física e exercícios de intensidade moderada para retardar o declínio da função renal em idosos”.